Was bedeutet Fitness wirklich? Für viele heißt fit sein, sportlich auszusehen oder extreme Leistungen zu erbringen. Doch Fitness ist weit mehr als Muskeln oder Ausdauer.

Regeneration ist essenziell, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben

Beim Thema Fettabbau und Fettverbrennung herrscht häufig Verwirrung, obwohl die beiden Begriffe klar voneinander zu unterscheiden sind....