Gerade im Sommer liest man auf Social Media immer mal wieder dass es schwachsinnig ist bei der Hitze draußen sport zu machen. Genauer werden hier oft die läufer als unverantworltich und ja, fast schon dumm dargestellt. Und natürlich: Hitze kann gefährlich sein. Man kann sie nicht kleinreden. Aber dieses pauschale „Sport bei Hitze ist schlecht“ ist genauso falsch. Denn es gibt einen Unterschied zwischen:„Ich überschätze mich komplett, laufe mittags bei 35 Grad Intervalle auf A

Winterläufe gehen auch bei Minusgraden: lockeres Tempo, Zwiebelprinzip bei der Kleidung, Warm-up zuhause ...